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Praticar exercícios físicos é fundamental para quem deseja ter uma vida mais saudável. Eles previnem doenças, controlam o peso, eliminam dores e fortalecem nossa imunidade. E cada pessoa pode escolher as atividades que mais tem prazer em praticar. Pode ser esportes, alongamentos ou condicionamentos físicos. O que importa é manter a regularidade.