Apesar de ser uma medida muito importante para a contenção da pandemia, as restrições causadas pelo isolamento social tem alterado, e muito, a rotina das pessoas, incluindo as atividades físicas que costumavam praticar, seja para manter a saúde e o porte físico em dia ou até mesmo como forma de reabilitação do corpo. Pensando sobre […]
Vivemos um momento bastante delicado, e que exige de nós bastante cuidado e precaução. Cuidado este que deve ser redobrado no caso das pessoas que se enquadram no grupo de risco, ou convivem com alguém que se enquadra. Como já é do nosso conhecimento, o coronavírus apresenta grande risco para as pessoas acima de 60 […]
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Praticar exercícios físicos é fundamental para quem deseja ter uma vida mais saudável. Eles previnem doenças, controlam o peso, eliminam dores e fortalecem nossa imunidade. E cada pessoa pode escolher as atividades que mais tem prazer em praticar. Pode ser esportes, alongamentos ou condicionamentos físicos. O que importa é manter a regularidade.
Quando a terceira idade chega, é necessário adotar alguns cuidados com o corpo para que a saúde e a qualidade de vida sejam mantidas. Exercícios físicos específicos, exames periódicos mais frequentes e uma alimentação balanceada são fundamentais para quem já passou da casa dos 65 anos. E hoje em dia, com os avanços na área da saúde, sabemos que quem tem 65 anos ainda está bem novo.